为什么烧烤和火锅不健康

有两个方面的原因。

1、在烹饪方式方面，烧烤的时候如果没有烤好会让蛋白质碳化。火锅在吃的时候汤是要持续煮沸的，这样也会让食物中的营养物质散失。

2、在营养搭配方面，烧烤基本吃的都是肉，蔬菜只有极少部分，而且各种调味料太多。而火锅再吃的时候会在不经意间摄入大量盐分。两者都缺少谷类，所以这两种吃东西的方式都不健康。