为什么刚开始减肥会胖

减肥是人们茶余饭后经常会谈论的一个问题，有的人在减肥的时候发现自己不仅没有瘦下来，反而是越减越肥，这样的情况让很多的人都很诧异，为什么刚开始减肥会胖？下面就来一起了解一些原因吧。

1、有些人减肥是通过节食的方法减肥的，这种方法对人体有很大的危害。人们的身体具有自身的保护机制，当开始解释减肥的时候，身体就会自动降低，这时候人们的身体会自动降低体重，但是人体也有记忆，当食物刚好的时候就会开始反弹，这就是减肥会胖的原因之一。

2、还有一些人喜欢用运动的方法减肥，但是每次运动的时间不够长，运动的力度不大，这时候不仅不会让人们减肥，还会增加人们的饭量，导致人们在刚开始减肥的时候变胖。想要减肥人们可以适当的加大力度，这样就可以减肥。

3、不吃早餐也是刚开始减肥时增胖的原因之一。不吃早餐会导致人体的血糖下降，这样就会增加食欲，导致人们在午餐的时候食欲变得更好，从而就会导致每次吃的食物上升，这时候人们就会不断的长胖。