早上起来跑步跑多少时间合适
减肥的话：每天40分钟,多远没有什么硬性规定,也不来说5公里左右。
锻炼的话：20分钟足够了,试着相对快一些,就像在测12分钟跑。
需要补充的是：早上跑步，不宜过早。假如清晨刚起，天还没亮，不吃东西不喝水，那么跑步对身体肯定有害无利。因为此时机体各项机能都处于低下状态，调节功能也不太稳定，生理特点决定不适合进行体育运动，
0
纠错问答推荐：
如何使苎麻面料洗软
苎麻是纤维素纤维，会缩水，脱水时会有皱，所以不要自己用洗衣机洗，棉和麻都是耐碱不耐酸，肥皂属于碱性洗涤剂，可以用，但只指...手机qq清空聊天记录怎么恢复
手机清空聊天记录的恢复方法把删除聊天记录的手机连接到电脑上从手机中导出的数据文件等下载手机助手移动端和客户端打开软件，将...孝庄太后为什么又称为大玉儿呢
理由据说在野史清宫十三朝秘史中，孝庄太后年轻时是庄妃也叫玉妃，皮肤如脂玉一般，所以人称玉妃。而电视剧的编导们从玉妃受到了...冲就完事了是什么意思
冲就完事了，该梗多为男生对于福利图视频等内容的相关内涵评论，意思是我已经解决好自己的生理需求了。冲这个词其实在贴吧和论坛...搅拌的近义词是什么
搅拌用棍子等在混合物中转动和弄，使均匀。近义词有搅和搅动搅混。搅和搅拌调和混合，搀杂。搅动翻动或和弄液体打破沉静。搅混混...用鸡蛋和面粉做的发糕是怎么做法
食材用料鸡蛋，紫薯，面粉克，酵母粉克白砂糖克相克食物，清水适量。发糕的做法鸡蛋紫薯切块蒸熟趁热捣成泥鸡蛋泥捣碎后倒入搅拌...财富鑫生年金险有哪些保障
该款保险提供生存保险金，自从保险生效起的第个保单周年被保人如果仍生存，每年给付基本保额的。还会提供特别生存保险金，自从保...如何鉴赏文学作品中的人物形象
鉴赏人物形象的方法从掌握人物描写的方法及作用入手。从分析人物活动的环境入手，探究人物命运与思想性格形成的原因。环境是人物...1000毫克等于多少克
克毫克微克纳克皮克飞克阿克，相邻两个单位之间的换算为比。千克等于克毫克等于微克微克等于纳克纳克等于皮克皮克等于飞克飞克等...900米步行要多久
米步行要分钟左右，成年人在平坦道路上的步行速度大约为，步距大概为，频率一般为步半，也就是。行走人的出行主观需求急迫因素，...和貔貅长差不多的是什么动物?
通常来说和貔貅长的差不多的是麒麟，它也是瑞兽的一种，在古时候被人们称之为神灵，也是我国的传统吉祥之物，同时在我国民间一直...为什么公主家不上专柜
公主家不上专柜与其经营理念有关，设立专柜需要进行大量的投入，而公主家作为一个较小众的化妆品品牌，目前还不够出名，所以不会...阿华田是哪个地方的
阿华田是欧洲国家瑞士。它是一种著名的饮料，它含有多种营养成分大麦麦芽牛奶和鸡蛋。英国人对阿华田的偏爱，英国是阿华田最大的...耳鸣头晕怎么办
耳鸣头晕是让人很痛苦的事情，会影响工作和生活，但是有些人不知道耳鸣头晕该怎么办，我也有过这样的情况，我来给大家分享一下。...鸡肉粉丝炒白菜怎么做
材料白菜一颗鸡肉一块粉丝一扎蒜两个干辣椒少许草果桂皮八角等香料。鸡肉去血水后，用酱油胡椒粉腌制。蒜切瓣，姜拍烂切成几块。...