改善黑眼圈的运动方法

1、提拉按摩法:无名指放在眼睛下面，向上提拉眼部肌肤，再由眼尾带到上眼眶。每次一分钟，提拉按摩眼部肌肤。提拉按摩法，可以改善，延缓眼部肌肤的下垂，并且可以刺激血液循环，有放松眼部肌肤的作用。

2、打圈按摩法:还记的小时候的眼保健操吗？一定要坚持按摩，这样才能有效果。无名指从眼头开始，以打圈的方式按摩，延伸到眼尾。再从眼角直接提拉向眼尾！

3、穴位按摩法:任何时候，中医的穴位按摩方法都是适用的. 无名指轻轻按压眼周围的5个穴位，分别是承泣穴，晴明穴，瞳子髎穴，攒竹穴，太阳穴，力度适中就可以了。每次一分钟按摩，三分钟一个循坏，就可以给眼部做一个整套的按摩，每天一到两次，可以缓解黑眼圈。