哺乳期女性乳房保健方法

哺乳期女性乳房保健方法

1、哺乳前

揉一rou9乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿过长时间的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦ru9头，以免ru9头被损伤。

2、哺乳时

一定要将ru9头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱。

3、结束前

要用食指轻轻地压孩子的下颏，让孩子自然地吐出ru9头，千万不要硬拽ru9头，反复硬拽可引起ru9头或乳房的损伤。

4、哺乳后

可用少许自己的乳汁涂抹在ru9头上，由于人乳有丰富的蛋白质，可对ru9头起到保护作用。

5、关于胸罩

哺乳期间，妈妈应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房的下坠。

6、乳房的锻炼

哺乳期间，母亲最好每天用温水洗浴乳房1—2次；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。

有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、ru9头发育不良（如ru9头短、ru9头伸缩性差等），坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，介绍一些哺乳期乳房保健的方法，来了解下吧。