老人睡硬床好还是软床好 老年人能睡硬床吗

一般情况下，床还是要睡硬一点的，但是老年人有的会觉得硬床睡了之后腰酸背疼的，所以就不喜欢睡比较硬的床了。那么老人睡硬床好还是软床好？老年人能睡硬床吗？下面小编带来介绍。

老人睡硬床好还是软床好

老年人一般适合睡硬床。

软床会对腰部肌肉造成一定的损伤，影响腰部肌肉正常的收缩，导致出现腰痛的情况，而且大多数老年人都患有腰肌劳损以及腰椎间盘突出症，伴有腰腿痛的情况，可以睡硬床改善，能够使身体得到得到放松，消除负重和体重对椎间盘的压力，缓解腰部不适感，所以适合睡硬床。

老年人可以适当的做一些运动锻炼，比如走路、健身操等，能够加快身体新陈代谢的速度，提高自身的抵抗力及免疫力，同时还可以提高自身抗病能力，并且还需要吃一些含维生素以及优质蛋白的食物，比如胡萝卜、苹果、猕猴桃、番茄等，能够补充身体内缺乏的营养物质，对身体健康有巨大的好处。

如果老年人长时间睡硬床导致腰肌部位出现了损伤，需要及时去医院做进一步检查，明确病因积极配合医生治疗。

老年人能睡硬床吗

老人一般选择睡硬板床，对身体会比较好。

因为随着年纪的增长，身体的各个器官以及骨骼会发生退行性病变，会诱发腰肌劳损和腰椎间盘突出症等疾病，会造成腰膝酸软、身体乏力、下肢麻木等。软床没有任何的支撑能力，会形成中间低、周围高的情况，影响到腰椎的正常生理曲度，从而加重对腰部的损伤，还会影响腰部肌肉正常收缩，导致症状更加严重。

其次，长时间睡软床会导致身体大部分与床面接触过多，被挤压的面积也会随之增大，就会影响到血液循环。因此尽量选择睡硬床，可以起到较好的支撑作用，可以消除外界因素对腰椎间盘的压迫，可以缓解腰部不适，使身体得到放松。需要注意的是，虽然睡硬板床对身体会比较好，但不等同于睡硬木板，尽量选择软硬适中的床垫。

为了保持身体健康，预防疾病，平时要养成良好的生活习惯和饮食规律，适当进行运动，增强体质，提高抗病能力，饮食上可以多吃富含维生素和优质蛋白的食物。如果发现身体出现异常，及时就医进行检查治疗，避免耽误病情。