女人经期护理 喝这碗汤竟能排毒除湿

一、女人经期喝红豆薏仁汤

这里说到的适合女性食用的汤叫做红豆薏仁汤，从名字上就能够知道这款汤的营养组成，其中包括红豆、薏仁，有些时候，还会加入山楂或者红枣。红豆薏仁汤中充分的融入了红豆、薏仁的营养。以红豆来说，是女性最喜欢食用的食材，吃红豆能帮助女性进行补血，对于消除水肿也有很好的帮助。生活中用红豆制作的食物，深受大家的喜欢。

而就薏仁来说，也是不可多得能够排湿的食材，薏仁属于寒性的食物，能够利水消肿，对于健脾祛湿有很好的帮助，在一些时候，还会将其当做利水渗湿的药物，对于保养皮肤有非常好的帮助，女性经常食用这样的食物能够让皮肤保持细腻光滑，对于消除皮肤上的斑点也有很好的帮助。

二、喝红豆薏仁汤的好处

上面介绍了红豆薏仁汤中红豆、薏仁食用功效，那么当把这两者结合在一起进行熬煮产生的食材能够有哪些食用功效呢?

1、排毒

经期是女性调节身体重要的时期，但是，经期同样是女性招来毒素较多的时期，这是因为，身体的调节往往会受到影响，在经期进行排毒，要是出现一点纰漏，往往会造成新的毒素进入到身体中。

这个时候喝红豆薏仁汤能够帮助身体进行排毒，一方面是红豆有较强的排毒作用，另一方面则是薏仁，在中医看来，薏仁能够清热排毒，对于身体过多的毒素能够杀灭。将薏仁制作成食物进行食用能够增强肾脏功能，有清热利尿的作用，对于浮肿的病人来说，能够很好的帮助身体排毒，进而能保健身体。

2、除湿

身体中湿气过重对于健康有非常大的影响，不论是红豆还是薏仁都是非常好的除湿食物，对于身体热毒都能够很好的调节。以红豆来说，能够利水除湿、和血排脓、消肿解毒;而以薏仁来说。性寒，能够归脾、胃、肺经，对于健脾利水、利湿除痹有一定的作用。身体中湿气要是过多，对于健康有非常大的影响，能够带来很多其它的病症，说湿气是万病之源并不是夸张的事情。

3、美白皮肤

不少女性会担心生理期的前后，皮肤会变得很糟糕，的确，因为身体调节的原因，有些女性会在经期表现出粗糙的皮肤。这个时候食用红豆薏仁汤能够吸收其中的薏苡素，这种物质能够清热解毒，不断的加速身体的新陈代谢，对于血液循环也有很好的帮助。同时，在薏仁中还有一种蛋白质，这种蛋白质能够不断的分解蛋白质酵素，能够软化皮肤的角质层，对于皮肤保持细腻光滑有非常好的帮助。

4、保养zi4宫

对于女性来说，保养zi4宫是一件非常重要的事情，这是因为zi4宫的好坏对于一个人的健康有非常大影响。随着年龄的增大，不少女性会发现zi4宫表现的非常脆弱，容易显现出衰老的一面，这个时候食用红豆薏仁汤对于促进zi4宫收缩有很好的帮助。

5、健脾补肺

身体中湿气过重对于健康有非常大的影响，排湿的过程，同时也是健脾的过程，毕竟脾部是否健康，对于排湿有非常大的影响。喝红豆薏仁汤能够帮助排毒，对于脾部有很好的保养作用。而就保养肺部来说，有些女性会在生理期的时候，感觉到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不断的在燃烧，这个时候要是不注意保养，对于肺部伤害极大。

而食用红豆薏仁汤，能够吸收营养物质，薏仁属于凉性的食物，对于清热有很好的帮助，从而不断的滋养肺部，保健肺部健康。

三、如何制作红豆薏仁汤

准备材料：薏米300g、红豆150g、红枣20g、水。

制作过程

(1)、把薏仁、红豆提前洗干净，泡好，时间控制在两个小时。

(2)、把这些泡好的薏仁、红豆放在锅中，用大火进行熬煮。

(3)、红枣清洗干净。

(4)、锅中的薏仁、红豆被煮沸了，加入红枣小火慢炖。

(5)、察觉到红豆被煮软了就可以食用，可以根据口味，加入白糖，也可以原味食用。