老人吃什么菜好

适宜食材：

1、饮食以清淡为主；

2、宜食富含蛋白质的食物；

3、宜食富含维生素的食物。

禁忌食材：

1、忌食辛辣类食物；

2、忌过于油腻的食物；

3、忌酒、厚味类食物。