14岁青少年的岁眠是多少

14岁的青少年，睡眠时间应该为9个小时的优质睡眠。随着经济的发展，生活水平的提高，越来越多的人对健康新概念有了更多的认识―健康意味着家庭的幸福，健康意味着事业的成功，健康意味着生活质量的升华。人们更加追求生活质量，追求健康长寿，也更加注重于身心疾病和源头性疾病的防治。人生三分之一的时间是在睡眠中度过的，每个人都希望拥有一个健康甜蜜的夜晚，然而数以万计的人受被现代医学称为“阻塞性