心情不好怎么发泄

1、尝试新事物，通过刺激脑神经从而达到兴奋忘记坏心情的目的。

2、拍照，用拍照记录生活的点点滴滴，发现生活的美好。

3、旅游，一个人享受独有的自在，让疲惫的心好好歇歇。

4、公园散步，公园的环境、空气、绿化可以给人带来好心情，使大脑得到放松。

5、疯狂购物，心情不好时，适当的奖励自己，把自己打扮的漂漂亮亮的，心情自然会好。