技巧：炎热夏日如何应对真假中暑

假中暑，用十滴水 炎天的高温常会“逼着”人们吹空调、喝冷饮，乃至洗冷水澡，在酷热气候下，人体毛孔开放，一旦这些乘凉避暑的方法过了头，许多人就会“假中暑”。除了和“真中暑”雷同的发热症状，还会有畏寒头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛，或伴有吐逆、腹泻等体现，中医学称之为“阴暑”。这时间可以利用十滴水来治疗。十滴水由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油构成，还添加有辅料酒精，闻起来气味芳香，实在比力辛辣，服后可温水漱口，或含个糖块。药店里另有十滴水软胶囊，服用相对方便，只是药力稍逊。十滴水服用方法为每天3次，每次5毫升，小儿减半为2毫升;软胶囊则一次1—2粒，儿童酌情减量。十滴水用来治疗的中暑，属于暂短的急性疾病，病程仅数非常钟或数小时，故在发病时服药即可。必要提示的是，十滴水中的樟脑身分对孕妇和胎儿有害，要慎用。

暑邪伤津，用仁丹 中医以为，“暑为阳邪，其性酷热”，因此真正中暑的人体温都市升高，暑邪伤津耗气，以是人们会感触口渴、乏力，还会有头昏、细致力不会合、行动反面谐等体现。这种环境重要见于在连续高温的气候下举行永劫间户外运动的人，遇到这种环境，仁丹不失为一种成果确切、代价低廉、服用方便的中成药。仁丹含有檀香、砂仁、木香、龙脑、朱砂等中药，具有清暑开窍的功效，可以含化或用温开水送服，每次10—20粒。服用仁丹时要细致，由于它含有檀香、朱砂等身分，因此，儿童、孕妇、大哥体虚以及冠心病、糖尿病等慢性病患者应该在大夫的引导下利用。

暑湿入体，用藿香正气 炎天不但是气温高，许多地域的湿度也会很大，在人们委顿体虚时，暑邪和湿邪常会相伴侵袭人体。感觉暑湿时，人们会感触头痛胸闷、满身酸沉、胃口欠好，乃至上吐下泻。这时间，藿香正气恰好可以派上用场。藿香正气有多种剂型，但其重要身分并没有变革。由藿香、紫苏、大腹皮、茯苓、白术等构成的藿香正气，具有解表化湿、理气和中的作用，重要用来治疗“暑湿”所致的中暑、伤风和肠胃疾病等。藿香正气种种制剂各有特点，此中，藿香正气水固然口感较差，但疗效最显着，服用时可在药水中突入适量热水趁热喝，10分钟后再饮一杯热水，使身材微微有汗最佳，服药后避风。由于霍香正气水药效比力峻猛，小儿和大哥体虚者应在大夫引导下服用。还要细致的是，酒精过敏者应慎用藿香正气水，可选择其他剂型。别的，含有藿香、苍术、厚朴、茯苓等身分的保济丸与藿香正气作用相似，可用于暑湿伤风。