经期吃什么好排除瘀血

1、女性在月经期间吃辛辣刺激性的食物或者活血的食物，会导致排血增多，比如辣椒、酒精等。辛辣刺激性的食物以及活血的食物，会导致女性的盆腔血液循环加速，能够使宫腔内的积血尽快地排除。

2、辛辣刺激性的食物以及活血的食物，不仅能使积血尽快的排泄出来，还能够使血量增多，出现有经期延长的情况，还有也会导致女性出现有贫血的情况发生。

3、如果女性在月经期间流血量少，可以少量的吃这类的食物，如果女性在月经期间月经血量比较多，一定不要吃。

4、正常情况下，女性在月经期间宜吃温性、易消化的食物为好，同时要注意休息，不要熬夜劳累，不要做激烈的运动，以免影响月经的改变。