长期喝可乐好不好 长期喝可乐的危害有哪些

虽然关于长期喝可乐导致健康问题的新闻经常出现，但貌似很多人对此都不太在意，因为觉得这些情况离自己还比较不远，不会发生在自己身上。近日，有一程序员20年喝近2吨可乐屡患结石！实际上，任何东西长期大量吃都是对身体有害的，可乐也不例外，那么，长期喝可乐的危害有哪些？一起来了解。

长期喝可乐的危害有哪些？

1、发胖：可乐是一种含糖分特别高的饮料，如果长时间喝就有可能会使身体出现发胖形成脂肪堆积，甚至会形成糖尿病，对身体健康不利，严重影响到美观，要少喝一些可乐。

2、蛀牙：可乐当中含有大量的碳酸经常饮用，有可能会导致牙齿出现损害或者蛀牙，当中的碳酸钙会溶于碳酸，破坏到牙齿，可乐当中含有大量的糖分也会引起蛀牙，会对牙齿产生腐蚀现象对健康不利。

3、骨质疏松：可乐属于一种碳酸饮料，长期饮用可能会增加体内磷的摄入量，超过身体的代谢能力，还会影响到体内钙质的吸收，从而影响到骨质出现疏松。

4、上瘾：可乐当中含有很多咖啡茵，很长时间摄入就有可能会对身体产生影响，还会引起上瘾，使身体产生依赖感。

5、失眠：可乐属于一种咖啡茵的碳酸饮料，咖啡茵当中含有黄嘌呤的生物碱成分能使大脑的皮层产生兴奋感，刺激大脑神经，会引起失眠，在睡前不要喝可乐，避免影响到睡眠质量。