天气热怎么降温

天气热降温的方法有很多，可以吹风扇、往正确的身体部位洒水、尽可能多喝水、弄湿头发和脸部或者戴上一顶浸湿的帽子或是束发带等等。在高温天气，身体水分丢失速度快、数量多，可以通过饮食来补充水分。

夏天最常见的是靠吹风扇进行降温。建议可以喷上喷雾，使风扇吹来的风带有凉意，快速降低体感温度。

可以给自己洒水降温，对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水十秒左右，可以帮助快速降温。

夏天少吃油腻的食品，可以吃西瓜降温，多吃水果，多喝水。吃一些西瓜、沙拉，都可以有效降温。