长期喝带有水垢的水会不会得肾结石 饮用水要满足哪些要求

有的时候，我们喝的水会有水垢，可见保证饮用水的安全关系到我们的健康和生活质量，应该从多个方面入手，持之以恒进行关注和管理。那么长期喝带有水垢的水会不会得肾结石？饮用水要满足哪些要求？下面小编带来介绍。

长期喝带有水垢的水会不会得肾结石

长期喝带有水垢的水不会直接导致肾结石。

水垢的主要成分是钙镁离子，这些离子在进入人体后，大部分会被胃酸分解，或随着粪便排出体外，真正被吸收到肾脏中的钙镁离子成分相对较少。因此，即使常喝有水垢的水，也并不会诱发肾结石。

但需要注意的是，如果水中水垢特别多，可能会影响水的口感，长期饮用可能会加重人体消化和循环系统的负担，引发其他不良反应。另外，如果自身代谢有问题，又长期喝硬度比较高的水，可能会得肾结石。

因此，不必过于担忧水垢的问题，正常饮用即可，但要注意保持良好的生活习惯和饮食结构。

饮用水要满足哪些要求

饮用水应该满足以下要求：

应该是干净的，不含有致病菌、重金属和有害化学物质，也不应含有异味。应含有适量的人体所需的矿物元素和微量元素，如钙、铁、锌、硒、钠、钾等。水的硬度应该适中，溶解性总固体(TDS)不应过高，不高于1000 mg/L。

PH值应该是弱碱性的，有助于降低尿酸、预防痛风，中和胃酸，以及促进人体新陈代谢。水中应含有适量的溶解氧，有利于人体新陈代谢，且水中营养原色更易被人体吸收。

以下是一些保证饮用水安全的方法：

煮沸水：煮沸水至少1分钟可以杀死大部分细菌和病毒，喝开水可以有效地防止水中存在的微生物对身体的危害。

安装家用净水器：在家里安装净水器可以去除污染物、异味、异色和异质等有害物质。但需要注意选择合适的净水器，并定期更换滤芯。

选择安全的饮用水来源：选择具有安全饮用水源资格的市政自来水或者购买有签订食品安全协议的商家的桶装水等可靠渠道。

注意使用容器卫生：饮用水容器应经常清洗，不同类型的水不能混放，避免二次污染。

减少饮料和饮料类加工食品的摄入量：避免过多饮用含糖饮料、咖啡、酒类、腌制食品等，可能会增加心血管疾病的风险。

密闭场所佩戴口罩并定时更换口罩，保持个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位。

尽量少去人多拥挤的公共场所，如果去的话佩戴医用口罩。

室内保持通风，可采用空气净化器降低空气中颗粒物含量等方法来降低风险。