慢跑可消耗多少热量

一般来说慢跑半小时能够消耗300卡路里左右的热量。但也会受别的方面影响。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定:时间、速度和体重,时间越长、速度越快、体重越大,消耗的热量也就越多。