维C泡腾片长期服用会怎样 维C泡腾片小孩子可以喝吗

很多人用维C泡腾片来补充维生素c，但这类其实并不适合长期服用，过量可能会引发一些疾病，那么，维C泡腾片小孩子可以喝吗？下面小编就带来介绍。

维C泡腾片长期服用会怎样

日常生活中，很多人习惯使用维C泡腾片来补充维生素C。专家表示，虽然维C泡腾片方便且口感较好，但是并不适合天天服用。在泡腾片的说明书中的不良反应有明确标注，长期服用每日2-3g可引起停药后维C缺乏症，并且每日用量1g以上可引起皮肤红而亮、头痛、尿频等。

维C泡腾片小孩子可以喝吗

小孩子也是可以喝维生素C泡腾片水的，这样能为孩子适当的补充一些维生素C，可以让身体中产生抗体，清除体内的自由基，让孩子更健康的发育，但是也不能盲目的乱补，因为大量服用维生素C泡腾片，有可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，甚至出现败血症等疾病，所以虽然小孩子可以喝维生素C泡腾片水，但是要注意用法用量。

服用维C泡腾片需要注意：

不宜用开水冲泡。

使用40℃左右的温水冲泡维C泡腾片效果最好，如果用80℃以上的热水容易使维生素C氧化分解，降低效果。

不要和茶水、饮料等混着喝。

维C泡腾片中添加的崩解剂(碳酸氢钠和枸橼酸)，会和茶中的茶碱、饮料中的苯甲酸钠发生化学反应，存在安全隐患。

要现泡现喝维C泡腾片水。

建议每次使用200毫升左右白开水或矿泉水冲泡，应尽快喝完，在空气中暴露时间过长会损耗维C。

餐后服用最合适。

维生素的分子量比较小，易被人体吸收，空腹服用易使血液浓度上升过快，且水溶性维C极易经尿排出体外，建议为避免流失宜进食后服用维C。

喝完及时刷牙漱口。

维C泡腾片内添加了甜味剂和蔗糖，长期服用可致牙齿受损，服用后及时漱口，并多饮水。睡前和刷牙前后避免服用，牙齿敏感者更应注意。

需妥善保存。

维生素C接触空气很容易氧化，所以服用后应及时做好密封工作，颜色变黄后不可服用。