莲藕吃多了会怎么样 要注意什么
莲藕是我们日常生活中十分常见的一种食物,因其香甜脆爽的口感,鲜美的味道,十分受人们的喜爱。那么莲藕吃多了会怎么怎么样呢?本期的健康饮食文化,为你解析。
莲藕吃多了会怎么样
1、呕吐
生莲藕具有一定的降逆作用,其成分对胃肠有刺激作用,促进胃肠蠕动,不适合大量食用,食用过多可引起呕吐。
2、腹泻
莲藕属于寒性的食物,食用过多可导致脾胃虚寒,降低胃肠的消化功能,严重是可引起腹胀、腹痛、腹泻,生吃莲藕需控制量。
3、肥胖
莲藕是植物的块茎,含有大量的淀粉,其能量的含量和很多主食差不多,食用过多也会导致糖分摄入过多,短时间内不能完全消耗,会转化为脂肪囤积在体内,引起肥胖。
4、加重寒性体质
莲藕性寒,食用过多可加重体内的寒气,因此,寒性体质的人和月经期的女性不适合生吃莲藕,更不能过多食用,可引起寒性体质加重和痛经加重。建议寒性体质的人熟吃莲藕为宜。
吃莲藕注意什么
1、莲藕性寒,最好煮熟吃,生吃时需控制其量。
2、莲藕含有很高的淀粉成分,因此,肥胖者不适合过多食用。
3、莲藕性寒,经期的女性和孕妇不适合生吃,会加重宫寒。


问答推荐:
镜子碎了怎么修复
对于碎了的镜子,我们可以利用玻璃刀将破损的部分重新裁剪掉,修整变成一个新的小一点的镜子,放到买来的镜框里。或者用装饰贴纸...可以用来表演的成语2个人
眉开眼笑,解释眉头舒展,眼含笑意。形容高兴愉快的样子挤眉弄眼,解释用眼睛眉毛示意手舞足蹈,解释两手舞动,两只脚也跳了起来...安卓手机照片怎么重命名
安卓手机照片重命名的操作步骤是进入到手机的文件管理里,找到需要更改名字的照片,然后长按此图片文件。然后手机屏幕的下方有会...北汽幻速s3发电机皮带多久更换
六万公里以后橡胶产品开始老化,注意经常检查,车辆没有异响,就暂时不用更换。即使没有达到时间或者公里处,如果皮带跟皮带轮的...煤的化验指标有哪些
煤的化验指标有煤的发热量热值含硫量硫份灰分挥发份固定碳焦渣特征全水分分析水等。煤的水分分为两种,一是内在水分由植物变成煤...校园贷死灰复燃具体什么情况
校园贷死灰复燃具体什么情况校园贷是校园里的一大毒瘤,很多年轻的大学生被卷入,更有多种迹象表明曾有许多大学生因涉及校园贷最...双WAN口路由器怎么设置
双口路由器设置的方法如下使用网线分别将两条外线接入到路由器的和口进入路由器设置界面。在地址栏中,输入默认管理地址,进入路...白发公主第几集摘面具
白发中公主是第集摘面具。婚礼将至,无忧突然意识到漫夭其实就是容乐。将军府内,无忧现身闯入,想要当场摘下新娘的面纱。傅筹制...麻辣萝卜干的腌制方法
黄瓜克,青辣椒克,生姜适量,酱油克,八角适量,桂皮适量,花椒适量。小黄瓜洗净,控净水。青辣椒洗净,用刀切口方便入味,生姜...一杯敬朝阳一杯敬月光是什么歌
一杯敬朝阳一杯敬月光是消愁当你走进这欢乐场背上所有的梦与想各色的脸上各色的妆没人记得你的模样三巡酒过你在角落固执的唱着苦...手机拍照怎么构图
手机拍照构图遵循的法则是三等分法,摄影师需要将场景用两条竖线和两条横线分割,就如同是书写中文的井字。这样就可以得到个交叉...刑事诉讼法到庭交接规定是怎样的
将其押送至居住地,与县级司法行政机关办理交接手续。罪犯服刑地与居住地不在同一省自治区直辖市,需要回居住地暂予监外执行的,...百香果柠檬冰糖怎么做
准备用料。主料百香果颗,柠檬个。辅料冰糖克。先将百香果用清水洗净,沥干,随后找个无水干净的容器,把百香果切开,里面的果肉...学习经济法有什么意义
经济法是调整国家在协调本国经济运行过程中发生的经济关系的法律规范的总称。我国经济法主要包括四大方面内容关于企业组织管理的...如何在东大距时观测水星
要观测这一天象最好是选择西边树木较少没有建筑物阻隔的地方观看。水星是地球上最难观测的行星因为它离太阳太近总是湮没在太阳的...