煮牛奶加糖好不好

1、煮牛奶加糖不好。

2、牛奶中含有赖氨酸，白糖中含有果糖，这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收，破坏了蛋白质的营养价值，更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性，所以牛奶加热时千万不要放糖。

3、若想喝加糖牛奶，可以在牛奶稍凉后再加糖。