教你有效预防感冒以及感冒后如何做

在感冒发生前，往往会有一些症状的出现，例如：感到头有些闷、身体一会儿冷一会热、流鼻涕等。这是你要开始感冒的预告，平常人的第一反应是赶紧吃药，但是我不建议这样做，因为药里有抗生素，这时吃只会加快你感冒。

有了前面的症状，马上开始将饮水机打开，如果没有请烧几壶水，，不要温水，切记，一定要烧开，用一个干净的杯子接上水放在鼻子下，吸取水蒸气。水蒸气对于人体的帮助是非常大的。

下面开始用热水装进热水袋，在你的怀里抱一个，因为这时候你应该会感觉冷，用热水袋来使你吸取热量，在盆子你倒热水，不要太烫，但是你可以感觉到热量就可以。

同时待你用来吸水蒸气的水稍微变的温之后，就喝了它，再换下一杯水，继续刚才的吸水蒸气，翻来覆去多次，直到你感觉不到冷之后。一直这样做，相信你如果身体好的话，第二天可以好起来。

如果第二天感觉到真正的感冒了，那么你的感冒也是不严重的，因为前天做呢前期准备，使你的病情大大减弱，第二天还要如此做，这样可以不用吃药使你度过感冒，有利于身体，使你身体的抗药性不是那么的大。

感冒了，千万不要第一印象是吃什么药，以后请养成第一想到多喝水来治好病，如果选择吃药，你身体的抗药性会越来越强。感冒后应该吃一些流食，如：粥，而且要喝热的。因为人感冒后消化道也没有以前强了，平时的食物会造成我们消化不良。还有就是注意保暖。