牛奶炖什么好吃及营养

材 料：木瓜360克、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。

做 法：

1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状备用；

2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁；

3、盛入杯中即可饮用。