低钠盐对高血压有帮助吗 买低钠盐要注意什么

低钠盐在网上非常火，被说是一种健康食盐，低钠盐不是低盐，低钠盐，是以碘盐为原料，再添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，低钠盐对高血压有帮助吗？买低钠盐要注意什么？下面小编就带来介绍。

低钠盐对高血压有帮助吗

低钠盐是以加碘盐为基础添加了一定量的氯化钾的食用盐，一般低钠盐中有20%-30%的氯化钾。就目前国内数据统计来看，氯化钠是导致高血压的最大元凶，而用氯化钾替代一部分氯化钠，那么就可以一定程度上降低钠的摄入，保护心脑血管。

医学顶刊NEJM也有发布过相关文章，认为把家里的盐换成低钠盐，可以预防心血管病减少死亡率。我国临床上也有做过统计研究，如果将家里的盐换成低钠盐，那么中国每年至少40万人口不会因心脑血管疾病而提前死亡。所以低钠盐对降血压是有很大帮助的，为了自己身体健康，还是更建议摄入低钠盐。

低钠盐虽然是能起到降血压的作用，但是它本质上还是需要通过肾脏去排泄。以下人群就应该特别注意不要过度补充钾，避免出现高血钾症。

买低钠盐要注意什么

1.两种情况提前问问医生再买

虽然低钠盐很好，有利于控制血压。但是也还是要务必注意，吃之前，一定要先搞清楚以下情况：

➊肾功能是否有异常

包括肾小球滤过率、尿蛋白等指标有没有异常，有没有被确诊慢性肾病;尤其是肾小球滤过率低于60 mL/(min·1.73 m2)或尿蛋白阳性的时候，就还是要小心的。

➋有没有在吃一些会影响钾排出的药物

尤其是高血压和心衰患者常用的肾素-血管紧张素-醛固酮系统抑制剂(RAAS抑制剂)，比如普利类、沙坦类、阿利吉仑等)。

如果是以上两种情况，低钠盐就可能不适合你，可以进一步咨询医生确认是否能吃。

另外，如果没有吃RAAS抑制剂，而只是在吃其他的一些药物降压、抗心衰，譬如β受体阻滞剂、钙离子通道阻滞剂、非保钾利尿药(如噻嗪类利尿药)等，就没什么特别的问题需要注意的了。

总的来说，除非有严重肾病或者在服用比较明确的阻碍钾排出药物的人，大部分人选用都是安全的，且可以预防高血压的。

2.买准低钠盐，氯化钾含量别超过30%

目前在各大超市、电商平台都可以买到，只需要搜索「低钠盐」就可以找到。在包装的显眼位置也会有提醒。

如果家里做菜太咸了又实在劝不动爸妈少放盐的，直接上门帮爸妈把盐给换了吧，再小的关心也是爱呀。