蒸米饭可以放玉米吗

蒸米饭时可以加入玉米，具体的做法是将洗干净的大米和适量的玉米粒直接放入电饭锅内，蒸煮20分钟左右就可以食用，两者混合的话可以让米饭食用起来更有营养价值，可有强人体抵抗力、帮助消化、延缓衰老等功效。

米饭是我们日常生活中经常吃到的一种食物，通常情况下在蒸米饭的时候是可以放玉米的，两者混合后对健康是无害的，同时还能起到营养互补的作用，对人体的健康有很多的好处，但也要适量为宜。

可在蒸米饭的时候将大米清洗干净后放入锅中，在放入玉米的时候可将其清洗干净后直接放进去，或者放入一些玉米粒，蒸熟后玉米上会沾有米饭的颗粒，一起食用能促进人体的消化功能，起到健脾和胃的功效。

同时玉米种含有较多的维生素、粗纤维等营养物质，与米饭搭配的话能更利于人体的消化和吸收，还能起到增强人体抵抗力、帮助消化、延缓衰老、降低血脂和血糖等功效，同时还能防止动脉硬化等作用