黑米红豆粥能长期喝吗

红豆的功效：红豆性平味甘，具有清热解毒、健脾益胃的作用。

黑米的功效：黑米是一种黑色食物，富含蛋白质，是一种粗粮，所含锰、锌、铜等元素也较多，具有很好的滋补作用，每天吃一点对于提高身体免疫力具有良好的作用。