意米和红小豆是凉性吗？

1、红小豆薏米茨实煮粥不是寒性食品，属于温性食物，口感清香甜美，营养价值高。

2、红小豆具有通便、利尿和消肿的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除内脏疲劳，对心脏病和肾脏病患者特别有益。

3、薏米： 利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、并且能助人清热排脓，防癌抗癌、防治脚气病;美白肌肤、健脾胃、促进代谢。