怎么增强记忆力

增强记忆力的方法：可以调整饮食结构，多食用深海鱼类，坚果，也可以选择补充富含DHA的保健食品，同时需要保证睡眠，注意睡眠的质量和时间，避免情绪的剧烈波动。

人们整天都要工作，因此休息是比较重要的，尤其是晚上的睡眠。如果睡眠不好，记忆力就会减退，时常会感到不舒服，因此劳逸结合对于提高记忆力来说是很重要的。