心乱没耐心怎么办

1、首先需要分析说话没有耐心的人一定是有一定的小能力，这样就可以轻易解决一些事情，所有这种没有耐心是从内心发出的，是属于一种没有正确看清自己的表现，这种没有耐心的行为需要争取反省，认清自己以及家人对自己的爱。

2、还有一种属于过度劳累，就是心理上觉得很疲惫，但却被生活上的小事所烦恼，所以才会展示出自己的没有耐心的行为，这种情况我们需要从内心出发，放松自己，适当的舒展自己的压力。

3、瑜伽放松法，通过练习一些比较安静的项目来改善自己的内心，比如说瑜伽，让自己更具备平易近人的气质。

4、适当运动，释放自己的内心，激活身体中的运动细胞的，让自己感受到健康的力量，这样可以让自己健康同时变得有很多耐心。

5、总体来说不耐烦、浮躁属于一种不成熟的表现，我们应该在生活中从自己内心有意无意的改善这个毛病，静则理性，做到不因为一时冲动伤害他人。