微量元素对皮肤的作用是什么

在日常的皮肤护理中常会提到人体的微量元素，这也就造成了人们的印象中微量元素是对于皮肤有益处一种物质。但具体微量元素对于皮肤的保养护理有什么好处却是很多人并不了解。那么究竟微量元素对皮肤的作用是什么呢？

微量元素对皮肤的主要作用是可以起到促进皮肤组织中的新陈代谢，保湿锁水以及为皮肤提供必要的营养物质，增加皮肤的活性和弹性。比如最常见的锌元素和镁元素就可以让皮肤深层的细胞组织，增加新陈代谢和活力作用，果酸成分也可以促使皮肤毛孔畅通，有祛除青春痘和痤疮痘痘作用等等。

但是虽然微量元素对于皮肤的作用重大，而在日常生活中，采取保养皮肤的时候，却不能单纯的利用维生素片剂来进行补充。这是因为人体维生素只有在达到平衡状态下才能发挥起好的作用，如果是某些微量元素摄入过多反而对人体健康有害。

人体维生素的补充摄入较好的方式是在日常饮食中进行补充。比如，在冬瓜中就含有锌镁等微量元素，而苹果中维生素c的含量又较高，所以日常的饮食中补充维生素等一些微量元素，是较为安全和健康的维生素补充方式，不但有益于身体健康，又能起到养颜美容和护肤的作用。