流莲有什么营养价值

榴莲含糖量高，脂肪含量高。对于低血压低血脂的人群，有促进改善作用。经常食用榴莲能够补中益气、健脾益胃、强身健体、补肾助阳，属于滋补性质的果类食品。榴莲性热，可以活血散寒、改善腹部寒凉、促进体温上升。因此胃凉体虚、中气不足、容易疲乏者可以适量食用，可以缓解体寒虚弱症状。榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，对身体有滋补作用。榴莲的独特香味能促进食欲，榴莲中所含的膳食纤维能促进肠蠕动，加强食物营养的吸收。榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素、维生素B3、维生素C 、钙、铁、磷等物质，属于热性水果。能强身健体、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、治愈虚寒、滋阴暖胃、疏风清热、延缓衰老、美容养颜、滋补身体。