胸可以缩小吗 如何把胸缩小

胸可以缩小吗

胸可以缩小。可以通过手术的方法进行乳房缩小，但是不建议大家选择手术法，建议大家使用其他对人体无害的方法进行胸部缩小。下面就为大家相信介绍一下这些方法：

1.按摩法

抓捏式的揉捏、旋转式按摩、托起式的按摩，每个按摩手势持续十分钟左右，需要长期坚持才能看到效果。

2.用内衣缩胸

挑选薄款、深色全罩杯的调整型内衣，能够包住整个乳房，让人在视觉上有一种显小的感觉。

3.运动减胸

把胸部包裹上一层保鲜膜进行有氧慢跑20分钟然后进行20分钟的有氧跳绳，坚持三个月胸部脂肪可以减少一半，如果配合俯卧撑等力量训练能更有效的收复侧乳和胸部的挺拔。

4.减肥

一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要。

5.精油缩胸

使用精油涂抹进行按摩，每天1-2次，但是在进行过程中需要少食用高脂肪的食物，才能有更好的效果。