低卡全麦鸡肉卷饼的做法
1、全麦卷饼一张、鸡胸肉一小小块、生菜2片、鸡蛋1个、蟹棒1根、蛋黄酱适量、黄芥末酱适量、胡萝卜丝20细条;
2、平底锅小火喷少许油,打一个鸡蛋;
3、马上放入一张全麦饼(全麦并可以自己做也可以买现成的,超市都有卖),用锅铲拍几下把鸡蛋拍平,烙3分钟左右;
4、然后翻面再烙2分钟,出锅放在锡纸上,放炒过的胡萝卜丝和蟹棒,放入煎好的鸡胸肉,放入西生菜,减肥就多放一些蔬菜,挤一些蛋黄酱和黄芥末酱,减肥可不放;
5、先把饼卷起来,再用锡纸包起来,两头捏好,中间切开,可以吃啦。


问答推荐:
梦幻西游花果山怎么玩
今天的这篇经验和大家聊一聊关于梦幻西游花果山怎么玩的问题,希望能够帮助到有需要的朋友。果山的师门技能也拥有命中属性,加成...吾妻之美我者私我也什么句式
吾妻之美我者,私我也的句式这句话是者也形式的判断句。出自邹忌讽齐王纳谏。这句话的意思为我的老婆称赞我美,是因为她对我有私...怎么去掉微信收款助手
点击打开手机桌面上的微信软件,进入微信软件内部。在微信界面中,点击右下角我按钮,进入我界面。在我界面最下方,找到并点击设...快手怎么看自己动态
快手看自己动态的方法是打开快手,可以看到左上角的三横图标,点击进入。进入页面后,点击顶部的个人头像。来到个人信息页,在这...怎样消除镍氢电池的记忆效应
通过小电流充放电几个循环来达到活化消除记忆效应。记忆效应总会是有的,无法彻底消除,镍氢电池的记忆效应是很小的,可以忽略不...怎么去湿寒
去湿除寒是利用艾草熬开水,进行熏蒸患处或全身,治疗腿手酸疼,抬腿抬手都特费力病症的中医常用方法。在日常生活中比如夏日的早...剥好的虾仁要洗好了冰冻吗
剥好的虾仁不建议洗好了冰冻,这样虾仁在冰冻的时候容易粘连,影响解冻后的食用口感。冰冻虾仁的时候可以将虾仁放入加有适量水的...蓝关在什么地方
蓝关又名蓝关古道。位于陕西省蓝田县蓝桥乡,距西安市公里。历史上蓝关古道既是防卫来自东南威胁的一道关卡,也是争夺天下,发兵...交通银行白金卡有什么好处
机场室。对于空中飞人的卡友们,交通银行白金卡有更便捷的服务,国内近个机场都可以凭交通银行白金卡使用沃德财富室,还可以给家...怎么选择面盆呢
面盆除造型外,最应注重釉面的好坏,因为好的釉面,不挂脏,表面易清洁,长期使用仍光亮如新。选择时,可对着光线,从陶瓷的侧面...2022年农村自建房盖什么瓦好 农村自建房盖瓦施工注意哪些
年农村自建房盖什么瓦好秸秆瓦农村自建房可以盖秸秆瓦,秸秆瓦的优点在于其非常的环保,能否任何进行裁剪,而且安装铺设也非常的...吃个快餐什么意思
先去吃个快餐是出自主播扛把子的口头禅,无论他开心或难过,都要从农村去镇上吃个快餐。现如今这句话被网友们玩梗,但凡要做点什...类似月凌情的言情作家
郑媛。当今台湾最引人注目的言情小说家,自年起,其作品在中国台湾,香港以及东南亚华人市场销量位居第一,读者甚至远大澳大利亚...什么是主恢复什么是主日学
主恢复,恢复即从堕落恢复到复兴的光景。恢复的字意乃重新得到已经失去的事物,或是将事物回复到正常的情形。为了使一件事物得到...蒲黄石的功效与作用
菖蒲还是极好的绿色农药。将菖蒲根茎克捣烂后,加水千克熬煮两小时,经过滤所得的原液,兑水千克,可有效防治稻飞虱稻叶蝉稻螟蛉...