u型颈枕的正确使用方法

U型枕一般在长途出行乘zuo5交通工具时套在颈部，紧贴肩颈部使用，可以固定头部，避免在休息的时候左右晃动扭伤颈部或者出现落枕的现象，能够有效保护颈椎和脊柱，也可以垫在桌子上或者套在脖子上躺着用，长期使用有益于颈部健康。

U型颈枕一般在长途出行乘坐汽车、火车、飞机时使用，环绕在颈部，紧贴肩颈部，可以在休息时让靠在座椅背上的头部有一个依托，保护颈部避免在睡觉时引起肩颈不得酸痛，缓解疲劳，可以有效预防落枕、脊柱损伤。

U型枕就是根据人体的结构来制作的，除了套在脖子上使用，也可以直接放置在桌子上趴在上面休息，避免长时间的压迫胳膊、面部和眼球，导致神经受损，适合在办公室或者学校午休使用，可以有一个更好的入睡环境。

平时在床上或者沙发上玩手机、看电视的时候也可以平躺使用，对颈部的保护作用比较好，有按摩舒压、避免颈动脉压迫的作用，U型枕的材质柔软有弹性，长期使用有益于颈椎健康，可以有效减少对脊柱的损伤。