先戒烟该怎么做 如何正确戒烟

大家都知道吸烟有害身体健康，那么该如何正确戒烟呢?今天就给大家分享一下，希望能给大家带来帮助!

1、控制力要强，要经住诱惑，不要觉得抽一根没事。

2、家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天。

3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品。

4、当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖。