香蕉有辐射不能吃吗 香蕉里有多少辐射

一说起辐射，很多人第一想到的就是有害，我们听说过香蕉有辐射的说法，这和香蕉里的钾元素有关，那么，香蕉有辐射不能吃吗？香蕉里有多少辐射？下面小编就带来介绍。

香蕉有辐射不能吃吗

并非如此。

香蕉确实能发出电离辐射。香蕉中含有不少钾，自然界的钾中都会有少量放射性的钾-40，钾-40可以衰变为钙-40，并释放β射线，这一过程会产生电离辐射。但这些电离辐射对人体没有影响，其辐射量仅是我们每天接受的宇宙辐射的二百分之一。而我们人体内也有钾-40，我们也在散发着电离辐射。

已有研究指出，人要吃下70000只香蕉才能约等于做一次胸部CT检查受到的辐射剂量。

香蕉里有多少辐射

1根香蕉中，平均约含0.5克天然钾。吃一根香蕉，所带来的辐射剂量大约是0.0778μSv。这个剂量其实非常小。据联合国原子辐射效应科学委员会估计，全世界每年人均天然本底辐射的剂量约为2400μSv，大约是3万多根香蕉所带来的辐射剂量。

拍一次X光胸片的辐射剂量约为20μSv，约是二百五十多根香蕉的辐射剂量。有研究人员采集了国内6个地区9种香蕉和国外2个地区3种香蕉进行分析，发现香蕉中40K最高浓度为(540.8±26.8)Bq/kg，远低于国家标准限制值。各种香蕉中40K所致的年有效剂量和致癌风险均处于正常水平，无需采取任何预防措施。

钾是人体必需的营养元素。它能调节酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。人体缺钾时，会全身乏力、恶心呕吐、精神萎靡、反应迟钝、心跳减弱等。中国营养学会推荐，成人每天应摄入2000mg钾。而且，人体新陈代谢会控制体内钾含量，即使摄入了太多的钾，多余的钾也会被代谢出体外。所以，吃香蕉是很安全的，我们不能因噎废食，香蕉可放心地吃起来。

香蕉哪些人少吃：

1、脾胃虚寒的人要少吃

香蕉属于大寒水果，脾胃虚寒的人一定要少吃，不然容易胃痛胃胀。很多人觉得用香蕉来通便可能有效，但是也可能适得其反。香蕉只能调理阴虚内热导致的便秘，如果你是阳虚，气虚，气滞导致，是不能吃香蕉的。

2、空腹时不能吃香蕉

香蕉中含有大量的钾、镁等微量元素，这两种物质进入体内，会使得血液中镁元素含量突然增多，而镁则是影响心脏正常机能的重要因素。

所以，在空腹状态下吃香蕉，很容易对正常的心脏机能产生不良损伤，对于本身就患有心脏病的人危害更大，所以空腹不建议吃香蕉！