长江和黄河的源头是什么

沱沱河，位于格尔木市南域唐古拉山镇，在可可西里山脉以南。沱沱河从格拉丹东雪山的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，这时的水面只有3米宽，20多厘米深，之后向北流过9千多米长的距离，在巴冬山下汇集了尕恰迪如岗雪山的冰川融水，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里是沱沱河的源头。