2023霜降吃什么水果 2023霜降应该吃什么水果

导读：“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”霜降节气即将到来，这是秋季的最后一个节气，也是秋天和冬天的过渡时期，霜降一到意味着即将入冬啦！那么，2023霜降吃什么水果？2023霜降应该吃什么水果呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

2023霜降吃什么水果

1、梨子：梨子性寒，味甘酸，能润肺止咳。在霜降时节，咳嗽、气喘等呼吸系统疾病容易发生，适合食用梨子。

2、火龙果：火龙果含有丰富的维生素C和膳食纤维，能缓解便秘，增强免疫力。其独特的颜色和味道也能带来愉悦的心情。

3、柿子：柿子性温，味甘，能生津止渴。霜降时节，气温逐渐下降，人体易出现口干咽燥的情况，适合食用柿子。

4、橙子：橙子富含维生素C和多种矿物质，能促进新陈代谢，增加免疫力。此外，橙子还有助于消化，能缓解胃部不适。

5、红枣：红枣被称为“补品之王”，富含多种维生素、矿物质和黄酮类物质，有补益健脾、养血安神、润肺止咳等功效，是霜降时节不可错过的养生水果。

2023霜降应该吃什么水果

1、秋梨

到了霜降节气的时候，人们可以适当的吃秋梨，这是一个比较不错的食物。梨味甘性凉、微酸，常吃能够起到清热生津、润肺化痰的功效，可以说是防治秋燥的佳果。梨中含有的营养物质，能够维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。

在平时人们适当的吃一点梨，能够起到非常好的清热解毒、生津润燥、清心降火的功效;人们还可以将梨煎水或加蜜熬膏，食用之后能够起到清热润肺、化痰止咳的作用。如果将与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，能够缓解咳嗽等症状。

梨含果酸多，所以说不适合与碱xing8药同用，像是氨茶碱、小苏打等。所以说止咳化痰者，在平时不宜选择含糖量太高的甜梨。梨还不能够与螃蟹同吃，以防引起腹泻。主要是因为梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

2、苹果

霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

吃苹果别啃苹果核。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。

3、柿子

在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”的说法。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。

有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。另外柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。

4、大枣

大枣含有大量的维生素，糖分，及多量元素，能够补血增气，提高人体的免疫力，但不宜多吃，因为糖分过多，容易长智齿，也容易生痰，同时会造成腹部有胀气出现，大便易结。

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