瑜珈棍的使用方法 瑜伽棍的使用方法

1、瑜伽an1摩1棒的使用方法是按摩臀部肌肉时，将an1摩1棒放在臀部下方，被按摩那一侧的手脚放于地面，用身体带动an1摩1棒慢慢进行滚动；如果是按摩大腿肌肉，先将an1摩1棒放在想要按摩的那一侧大腿侧面，然后用身体带动大腿在an1摩1棒上来回滚动。

2、泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。特别是速度训练、长距离跑后使用，发硬的双腿马上会轻松自如。由高纯度EVA材料制成。