手机防窥膜会让眼睛更疲惫 如何预防视疲劳

手机防窥膜在一定程度上是能保护手机的隐私的，因此很多人都用上了防窥膜，但不少人表示使用过后眼睛更疲惫了，那么，如何预防视疲劳？下面小编就带来介绍。

手机防窥膜会让眼睛更疲惫

首都医科大学附属北京同仁医院医学视光中心主任宋红欣介绍，防窥膜的原理是手机膜上有一层特殊喷层，类似百叶窗，正面看为开窗状态，可看到屏幕内容，侧面看为关窗状态，通过叶片对光线角度控制，光线只会沿着原方向返回，不会从其他角度反射出去。也就是说，不影响正面看手机的同时，阻隔侧面一定角度的tou0窥视线，达到保护隐私的目的。从防窥膜本身讲，不会损伤眼睛。

但贴上防窥膜后，手机屏幕亮度会减少一半，盯着屏幕看，眼睛会极易疲劳，好比在昏暗环境中看书，但不会引起器质性病变。

不少使用过防窥膜的网友反映，贴上防窥膜后，屏幕亮度会下降，需要调亮屏幕亮度才能达到原来的视觉效果。这是因为防窥膜中百叶窗结构的存在，只有部分屏幕发出的光线可以被眼睛接收到，因此光线强度会下降，使用者会发现屏幕亮度比使用前暗。有研究表明，手机屏幕加装防窥结构后亮度降低约33.3%。

如何预防视疲劳

选择合适的环境光线，不要在太阳下或黑暗中刷手机，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中时，很容易导致视疲劳。近距离用眼时，身体应保持静止状态，坐姿端正，趴着、躺着或伏案歪头阅读等不良习惯会增加眼睛的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力。

视疲劳与长时间近距离用眼有关，近距离用眼时，可以隔45～50分钟休息10～15分钟，休息时可以远眺。佩戴合适的眼镜也很重要，一定要去正规眼科机构验配，选择适合自己的眼镜。孩子的近视镜、老人的老花镜度数都会变化，要定期复查和更换。

多一些户外的活动或运动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经。长期使用的手机贴膜划痕较多，影响透光率从而造成视觉疲劳，建议经常更换手机膜，选择优质钢化玻璃膜，因为它和手机屏幕同样耐划，质感与透光度也更接近，并且抗指纹和油污的效果更好。