秋季给孩子吃石榴有什么好处 石榴的营养价值

秋季吃石榴正合适，很多小朋友也非常喜欢吃石榴，石榴全身都是宝，可生津、润燥、固泻，那么，秋季给孩子吃石榴有什么好处？石榴有什么营养价值？下面小编就带来介绍。

秋季给孩子吃石榴有什么好处？

秋季石榴红可生津、润燥、固泻

石榴味甘、酸、涩，性温;归肺、肾、大肠经;具有开胃生津、温补养肺、收敛固涩的功效。

着凉腹泻早在汉代的时候，我国就有栽种石榴的历史。《博物志》中就就曾记载："汉张骞使西域，得涂林安石果榴种以归，故名安石榴"。

因为石榴"千房同膜，千子如一"的特性，因此又被视为象征多子多福的"吉祥果"，深受人们的喜爱。

拥有美好的寓意之余，石榴还具有很高的营养价值，其中含有大量的有机酸、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，维生素C含量要比苹果和梨高1~2倍!

俗话说"每天吃点苹果，医生不来找我"，石榴也当是如此。在中医看来，石榴也是秋季顺时保健水果。它味道甘酸，恰恰能把夏季外泄的气血收敛回体内储蓄妥当，此外还有平肝、明目、润肺的功效。

而且它稍微偏温性，只要控制好量，只要孩子不热气，吃一点偏温的水果，恰好能秋季小补。

而对于受秋季影响稍微感觉有点干燥的孩子，吃石榴也能起到生津开胃的作用。

吃完石榴，石榴皮也是能入药的：石榴皮性温，味酸、涩;具有涩肠止泻的功效。孩子着凉腹泻，取10g新鲜石榴皮煲水给孩子喝下，有缓解的作用。

石榴的营养价值

1.石榴果肉：活血、开胃、祛火

石榴味酸，有收敛的作用，可以敛住人体的津液，减少水分丢失，因此可以祛火;石榴富含花青素，可以保护心脑血管、调节血压;石榴还含有有机酸，能促进胃液分泌、健脾开胃，保护胃肠健康。

2.石榴籽：控脂、美容、护关节

石榴的籽中富含多酚类和黄酮类物质，可以帮助增加血管弹性，使血液流通更通畅，有助于降血脂、延缓衰老。

石榴籽还含有丰富的氨基酸、矿物质，可以滋养关节液，缓解关节炎。但是石榴籽偏硬，如果咀嚼不充分，会增加肠胃负担。最好是榨成石榴汁或者酿成石榴酒。

3.石榴皮：止泻、止痒、染发

石榴皮味涩，归大肠经，是止泻的良药。平时经常拉肚子(慢性非感染型腹泻)的人可以从药店购买干石榴皮，每天用不超过10片的量煮水饮用2-3天，就能帮助缓解症状。

石榴皮还可以外用，是止痒的一味好药。因为石榴皮容易腐烂，建议把石榴皮晒干，当皮肤出现瘙痒、被蚊虫叮咬、湿疹等问题时，把晒好的石榴皮掰碎，加水充分熬煮，晾凉后涂在患处即可。