零基础骑自行车注意事项

1、骑行装备要穿戴：骑车旅行前要穿戴必备的装备，如头盔、护膝、护腕等，这样做可以防止不慎摔倒时起到保护身体的作用，所以要记得穿戴装备哦。

2、详细检查爱车状况：在骑车旅行前，认真检查爱车的各个部件，如刹车、轮胎气压、变速器等，确保安全骑行，同时也可以避免我们在路上处于无助的境地。

3、时刻注意周围的车辆：许多悲剧的发生都是由于粗心造成的，在转弯拐角处或者身边有车辆经过时，一定要注意观察周围的车辆，并减速慢行，切不可搞危险动作，以防发生交通事故。

4、最好不要骑夜路：夜晚骑车是最危险的，在没有路灯的情况下，因为对面驶来的车辆使用远光灯时，会使我们什么也看不见，以致于撞到周围的物体或者行人，既给他人造成伤害，又给自己带来麻烦，所以遇到这种情况最好靠边停下等待汽车驶过。

5、要量力而行：骑自行车的目的是为了锻炼身体，要循序渐进，慢慢增加骑行的距离，不要刚开始就长途骑行，因为这样做反而适得其反，损害了自己的身体，所以感觉身体疲惫时，不妨让身体休息调整一下。

6、要遵守交通规则：在路上骑自行车时，不可速度过快，要靠右行，不占用机动车道，更不要为了赶时间而闯红*灯，因为遵守交通规则既是为了保护自己不受伤害，也是尊重他人的生命。