昙花怎么吃最有营养

1、昙花可以做昙花糖水，首先用清水把昙花清洗干净后去除掉花蕊，把昙花切成片状和冰糖一起煮开就可以饮用水。

2、昙花可以煲汤，我们可以把昙花晒干，然后把晒干的昙花放入我们煲的汤里面就可以了。

3、昙花可以泡昙花茶，我们可以把昙花晒干后用热水泡茶喝，多喝一些昙花茶水对身体有好处。

4、不过需要注意的是我们在食用昙花的时候一定要记得看一下食物的相克相生，体感的人不知多饮用昙花水。