产后吃什么补身体

1、生孩子一般对于女性，或者是对于整个家庭，都是比较重要的事情。因为生产会失血比较多，所以建议在产后多吃一些补血的食物，比如说瘦肉、动物的肝和血以及菠菜，这种含铁量都比较多的食物，是可以补血。

2、也可以多吃一些大枣桂圆等，在产后半个月的之后，可以吃胡萝卜、苹果、橙子等，都能够促进产后肠道的蠕动，防止产褥期便秘的情况。

3、也可以适当的吃一些山楂帮助消化，还可以促进zi2宫收缩，加快恶露的排出。