产后多少天就可以运动了

无论是剖宫产还是顺产，产后6周内都应该避免任何形式的剧烈运动。顺产如果产后恢复情况良好，可以在6周后开始恢复性运动。剖宫产根据恢复情况，可以在产后6到8周开始恢复性运动。

剖宫产，或称剖腹产，是外科手术的一种。手术切开母亲的腹部及zi1宫，用以分娩出婴儿。通常剖腹生产是避免因yin1道生产可能对婴儿或母亲性命及健康造成损害。但近来有部份剖腹生产被用作替代本来的自然分娩。世界卫生组织建议，剖腹生产不应超过15%，以5-10%为佳。