产后的皮肤暗黄怎么调理

有的美妈在日常生活中很注重自己的穿着和外貌，特别产后的妈妈，由于产后身体的恢复，会导致皮肤变差，那么，产后的皮肤暗黄怎么调理？

首先，产后皮肤暗黄有可能是因为身体还没有完全恢复，因为在分娩的时候已经消耗了妈妈大量的能量，因此，如果没有及时进行食物的进补和调理，会导致皮肤的暗黄；也有可能是妈妈摄入的水果和蔬菜比较少，或者是经常熬夜，导致皮肤产生色素沉淀等。

其次，产后妈妈要做好日常皮肤的护理，包括外出涂抹防晒霜，日常做好护肤保养工作等，产后妈妈要注意在月子期间，月子营养汤要以清淡为主，太油腻的食物反而额会导致身材变形、发胖。

再者，在产后的7-10天可以喝一些红糖水或者红糖糯米粥，进行补血，有利于产后能量的恢复，并且对zi8宫的恢复、恶露的排出、乳汁的分泌有一定的促进作用。

最后 ，产后妈妈在月子期间一定要特别注意，休养不好可能会影响下半生的健康，日常饮食的合理搭配，但进补也不要太过度，加重肠胃的负担，适当做一些脸部皮肤的收缩按摩等。