如何计算基础代谢

基础代谢可通过性别、年龄、身高和体重可进行计算，但本基础代谢计算工具仅适用于一般情况，如需得到个人实际基础代谢情况则需使用NICE减重服务进行计算。

基础代谢的含义如下：

1、基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

2、基础代谢率对减肥有很大影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，节食会降低人的基础代谢率。