如何提高自己的学习能力

方法一：保持良好的心态，稳定的情绪，拥有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等，有利于增强自我的身体的抵抗力的。

方法二：雪羹汤荸荠、海蜇(浸泡去盐)各50-100克，做成汤水，分好几次吃完，此即清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰、消积软坚及降低血压之效，可用于治疗痰热咳嗽、淋巴结核和原发性高血压等症。

方法三：马齿苋菊花绿豆粥绿豆浸泡半天，马齿苋洗净切碎，菊花焙干研末。绿豆半熟后人马齿苋、粳米，文火煮成粥，加入菊花末稍煮即成，每日2次服食。该方法有清热解毒利湿之药效，可用于治疗急性淋巴管炎，下肢伤口处出现一条或数条丝状红线，硬而有压痛者，这个食疗方法在生活中是很方便做的。