如何锻炼让皮肤紧致

方法：

1、游泳和慢跑：尽量让自己出汗，皮肤会渐渐地变得紧致；

2、坚持有氧运动对紧致皮肤也很有帮助，比如，仰卧起坐对紧致腹部皮肤有很好的作用；

3、在进行锻炼的同时多补充维生素c，多吃一些含胶原蛋白的食物且对皮肤比较好的食物，如猪蹄、鸡爪、银耳之类的食物；

4、平时需多注意按摩，特别是洗澡时，涂上沐浴露后在身上多按摩一会，洗完澡后在皮肤松弛处抹上紧致类的护肤品，并轻轻拍打以促进吸收，这样做对紧致皮肤很有效。