常喝含糖饮料易脱发 饮料喝多了会结石吗

对于喜欢喝甜饮料、吃甜食的人来说，可能最担心的是因摄入过量糖分而变胖。其实不只是变胖，最近一项研究显示，爱喝含糖饮料的男性更易脱发。那么饮料喝多了会结石吗？下面小编带来介绍。

常喝含糖饮料易脱发

长期大量饮用含糖饮料可能会增加脱发的风险，因为高糖饮料会导致血糖水平的急剧升高和胰岛素分泌过多，从而引起激素水平的变化，进而导致毛囊萎缩，头发变薄和脱落。此外，饮用含糖饮料过多也容易导致肥胖和代谢紊乱，进一步加剧脱发的风险。

研究发现，与不喝含糖饮料的人相比，每周饮用超过3500毫升，脱发风险增加3.36倍。调整其他风险因素后，每周饮用超过3500毫升，仍与男性型脱发显著相关，风险增加1.78倍。

重要的是，对不同类型的饮料分析发现，不管饮用哪一种含糖饮料，都与男性型脱发显著相关，尤其是果汁饮料、软饮料、运动饮料以及加糖茶饮料。

饮料喝多了会结石吗

饮料喝多了一般会得结石，结石是导管腔或者器官腔中形成的固体块状物，建议及时进行治疗。

饮料中的糖、磷酸盐、咖啡因、碳酸盐、草酸盐等成分都会促进钙排出。导致体内钙离子浓度、草酸含量和酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加，尿里面的钙含量会随之增多。如果长期大量饮用，可能会积存在人体当中，从而增加结石的形成风险。

肾结石是属于一种比较常见的疾病，主要是由于尿液结晶浓度过高所引起的，而饮料当中还有大量的添加剂，同时当中的含糖量也是比较多的，在过多摄入的情况下，很可能会导致人体草酸增加，甚至还有可能会导致尿液当中的草酸浓度升高，过多摄入或者是长期饮用的情况下很可能会增加患有肾结石的风险，对于自身的健康也是非常不利的。

在日常生活中一般是不建议过多摄入饮料的，可以适当的喝一些新鲜的水果汁或者是蔬菜汁，这样能够及时补充体内所需的维生素或者是微量元素，平时也可以适当的喝一些牛奶或者是酸奶。