如何防止溺水

1、下水时切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免抽筋；

2、游泳前一定要做好暖身运动；

3、水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息；

4、在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫救命等待救援；

5、下水前试试水温，水太冷，就不要下水；

6、在江，河，湖，海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；

7、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳，这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；

8、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处；

9、游泳池边严禁跳水，跳水前一定要确保水深至少有三米；

10、游泳戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息；

11、游泳初学者，孩子，老人在游泳时应携带救生圈。