常喝水的好处

常喝水的好处：

可以补充人体必需的水分；有利于稀释血液；促进新陈代谢、消化吸收；有益于皮肤保湿润泽；有利于通便；促进食物的消化；维持体液浓度，不易得各种结石；防眼干，避免视力快速下降；有益于废物排泄；润滑关节、肌肉和器官。